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每天晚上11點后才睡得著怎么辦？

男 | 17歲 2022-01-15 20:13:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我每天早上都是6點起床，起床后非常疲憊，因為我每天晚上11點后才能睡著。我在11點前根本就睡不著，絲毫沒有困意，一躺下腦海就會不自主地浮現(xiàn)很多畫面。但是11點后我的困意突然就來了，感覺到了疲倦所以就睡得著了。明明我起的這么早，早晨起來就感覺沒睡夠。為什么晚上那么晚才能睡著？怎么才能早點就可以睡著？我吃了一些藥，一點作用都沒，每天也有鍛煉。

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 20:15:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你入睡困難，屬于失眠的一種
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以在睡前半小時服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用，慢慢養(yǎng)成早睡的習(xí)慣就好了

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