睡覺老是想東西，老是怕睡不著一想就睡不著
男 | 17歲 2022-01-13 09:27:17
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健康咨詢描述： 未成年，每次晚上睡覺的時(shí)候我都會看一下游戲視頻，睡覺的時(shí)候就一直想著游戲的內(nèi)容一直睡不著，4，5點(diǎn)才迷迷糊糊的睡著，手臂沒力氣大腦清醒，2019年5月的時(shí)候有一段時(shí)間也這樣那個(gè)時(shí)候太嚴(yán)重3天都睡不著去醫(yī)院開了安眠藥，和中醫(yī)調(diào)整了2個(gè)月才恢復(fù)，最近1個(gè)月又開始這樣，睡覺老是想著游戲內(nèi)容，或者就會想著老是睡不著好煩就更難睡著了，該怎么辦啊，身體累，大腦老是想東西。
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2022-01-13 09:31:48
這種情況主要是與心理壓力的有關(guān)的，放松心情有好處的，避免勞累及辛辣刺激油膩的食物，保持良好心情，睡前揉揉耳唇有好處的，也可以熱水泡泡腳有利于睡眠的
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