想睡覺但老是怕自己睡不著

男 | 15歲 2017-08-30 13:35:17 2人回復來自呼和浩特市

健康咨詢描述：想睡覺但老是怕自己睡不著，于是就真睡不著了，馬上就上高中了，該怎么辦??？

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2017-08-30 13:37:10 我要投訴

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。

2017-08-30 16:32 ask803307247w 追問

那和焦慮油關系嗎？

2017-08-30 16:55醫(yī)生回答：

有一定的關系，會有緊張，情緒激動，影響睡眠質(zhì)量。

賈金賢醫(yī)師擅長: 陰道炎，盆腔炎，產(chǎn)前檢查功能性子宮出血幫助網(wǎng)友：10639稱贊：6

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2017-08-30 13:37:30 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的，建議口服安神補腦液。
      指導意見：
      平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。

2017-08-30 16:32 ask803307247w 追問

那和焦慮有關系嗎？

2017-08-30 18:33醫(yī)生回答：

有關系，焦慮癥建議自己調(diào)節(jié)好心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，咨詢心理醫(yī)生。

2017-08-30 21:05 ask803307247w 追問

我對人際交往有焦慮，有什么好的意見嗎？

2017-08-30 22:54醫(yī)生回答：

去心理課咨詢心理醫(yī)生。