請(qǐng)問失眠有什么好的方法呢？

男 | 39歲 2022-01-12 18:49:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近工作壓力特別大，也睡不好覺，經(jīng)常的失眠，白天也總是沒有精神，干什么都覺得力不從心的，我也很苦惱，吃了一些藥物，也沒有效果。

想得到怎樣的幫助：失眠有什么好的方法嗎？

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2022-01-12 18:51:04 我要投訴

從見效快、副作用小、經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)單、方便幾個(gè)角度衡量，物理治療是治療失眠最好的方法。常見的方法有：
1、經(jīng)顱磁治療：磁信號(hào)可無衰減地透過顱骨而刺激大腦神經(jīng)，起到治療失眠的效果；2、電療：包括靜電療法、直流電療法等，治療失眠效果好，無副作用，大部分醫(yī)院都有推廣；3、傳統(tǒng)針灸療法：在相應(yīng)穴位針灸，能夠改善神經(jīng)功能癥狀，治療失眠效果較好；4、頭部按摩。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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