女性失眠有什么好的方法呢？

女 | 36歲 2021-11-27 07:32:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我平時(shí)工作壓力特別大，而且還總是覺得特別累，總是睡不好覺，還經(jīng)常失眠，有的時(shí)候還會(huì)覺得頭暈，有的時(shí)候只能靠藥物維持。精神也特別差。

想得到怎樣的幫助：女性失眠有什么好的方法？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高彤朝陽長(zhǎng)江醫(yī)院有限公司主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復(fù)期。幫助網(wǎng)友：10418

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-27 07:34:37 我要投訴

在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理疾患導(dǎo)致的，那么可能在生活當(dāng)中遭受了比較大的壓力而引起神經(jīng)功能失衡，導(dǎo)致失眠，這部分患者最好做一下心理疏導(dǎo)，排解和釋放對(duì)失眠有極大的好處，那么失眠的患者一定要注意的是一定要消除對(duì)于失眠的恐懼，不要過度關(guān)注睡眠這件事情，不然會(huì)讓這種恐懼感產(chǎn)生自我提醒和自我暗示，失眠就會(huì)變成頑固性的，可以吃一些安神補(bǔ)腦的藥物，包括中醫(yī)中藥的調(diào)節(jié)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>