怎樣治療失眠

女 | 34歲 2022-01-12 01:59:58 1人回復來自未知

健康咨詢描述：精神壓力大，睡眠差，常睡不著，白天累，精神狀態(tài)差，面容憔悴，臉部和眼睛都有些腫，前些日子體重下降。
2010年初由于感情問題造成心理壓力很大，精神幾近崩潰，開始整夜睡不著覺。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 2010年3月開始做心理咨詢，精神壓力減輕，但由于較長時間沒有睡好，雖然壓力減緩但仍睡眠質(zhì)量差。2月開始服用艾斯磋侖片（精）和谷維素及金水寶膠囊后睡眠有所改善，藥量開始由2片減少到一片現(xiàn)在為半片，但睡眠還是不好，有時能睡，有時一整晚都睡不著

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2022-01-12 02:04:37 我要投訴

引起失眠的原因有很多心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂，目前的情況還是適當?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，從感情中走出來，平時睡覺之前喝一杯熱牛奶，建議服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進行緩解癥狀，建議保持陽光心態(tài)向前看。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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