失眠要怎樣治療

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于進(jìn)食油膩，肥厚，重口味兒，熬夜，脾胃運(yùn)化功能差，體內(nèi)濕氣過重等導(dǎo)致，建議管住嘴，邁開腿，保證晚上11點(diǎn)至凌晨六點(diǎn)的有效睡眠，中午休息半個(gè)小時(shí)，晚餐不要吃得太飽，每晚喝一袋兒酸奶調(diào)理。

      你好，很高興能夠?yàn)槟憬獯?。根?jù)你所描述的情況，建議你平時(shí)多做戶外鍛煉，多曬太陽(yáng)。多放松心情，多與朋友進(jìn)行溝通。也可以睡覺之前吃一片阿普唑侖緩解癥狀。

      指導(dǎo)意見：
      失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時(shí)睡時(shí)醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證，一般可看看中醫(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥。適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液
      以上是對(duì)“失眠要怎樣治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述這是脾虛濕盛的表現(xiàn)，所以大便發(fā)軟，舌頭有齒印。建議你可以服用固腸止瀉丸，益氣健脾止瀉。飲食宜清淡，不宜寒冷的食物；注意腹部保暖；保持心情舒暢。這些都有助于調(diào)理，祝你健康！

      你好，根據(jù)你的描述這是脾虛濕盛的表現(xiàn)，所以大便發(fā)軟，舌頭有齒印。建議你可以服用固腸止瀉丸，益氣健脾止瀉。飲食宜清淡，不宜寒冷的食物；注意腹部保暖；保持心情舒暢。這些都有助于調(diào)理，祝你健康！

      您好，根據(jù)您描述的情況，失眠一般是由于焦慮、精神緊張、工作壓力大等因素造成的。建議可以服用中藥調(diào)理如柏子養(yǎng)心丸、安神丸、參杞丸等，保持平和的心態(tài)，規(guī)律生活，堅(jiān)持戶外鍛煉，舒緩疲勞和壓力，提高睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      失眠是一種常見的病癥，一般失眠多數(shù)是在過度勞累，精神壓力大以及過于興奮的情形下產(chǎn)生的e
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，失眠的治療需要進(jìn)行綜合性的治療，釋放壓力，不要過度勞累，在睡覺前不要做過于興奮的事情，不飲茶水和咖啡，適量服用些助眠藥物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮是脾虛導(dǎo)致的，大便不正常，睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議看一下中醫(yī)，辨證施治，及時(shí)調(diào)理一下，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)
      以上是對(duì)“失眠要怎樣治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無用.