怎樣治療失眠？

男 | 26歲 2021-11-22 15:49:47 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我之前換過(guò)輕度抑郁癥，在醫(yī)生的治療下已經(jīng)基本得到控制。但是最近這段時(shí)間，我又開(kāi)始嚴(yán)重的失眠，整夜整夜的睡不著覺(jué)，而且好不容易睡著了，稍微一點(diǎn)聲音我都會(huì)醒過(guò)來(lái)，之后就很難在睡著了。

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2021-11-23 10:16:29 我要投訴

失眠是多種原因造成的，建議找到具體的病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠，也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)治療。

侯婷婷來(lái)賓回春醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，精神分裂癥，慢阻肺，雙向情感障礙等疾病幫助網(wǎng)友：3792

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2021-11-23 14:31:21 我要投訴

您的情況目前是一個(gè)失眠的情況，建議您可以適當(dāng)?shù)目诜贅?lè)眠膠囊和棗仁安神口服液等藥物。平時(shí)睡覺(jué)之前用溫開(kāi)水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)有助于入睡。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步，打羽毛球，游泳等。

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