治療失眠的有效方法
男 | 26歲 2022-01-11 16:07:55
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我前段時(shí)間睡眠一直不好，有一點(diǎn)動(dòng)靜就醒來(lái)了然后就睡不著，睜著眼睛看著天花板到天亮，晚上睡眠不好白天工作狀態(tài)也不好，領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)找過(guò)我?guī)状瘟?，我該怎么辦
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2022-01-11 16:12:02 我要投訴
您目前描述的情況來(lái)看，你雖然表現(xiàn)為失眠，但是眠的原因可能是你的心理壓力比較大，有點(diǎn)焦慮，我建議你到當(dāng)?shù)氐娜?jí)甲等醫(yī)院心理咨詢科門診接受正規(guī)的心理咨詢和治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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