治療失眠的有效方法

男 | 26歲 2022-01-11 16:07:55 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我前段時間睡眠一直不好，有一點動靜就醒來了然后就睡不著，睜著眼睛看著天花板到天亮，晚上睡眠不好白天工作狀態(tài)也不好，領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)找過我?guī)状瘟耍以撛趺崔k

想得到怎樣的幫助：請問治療失眠的最有效方法是失眠

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2022-01-11 16:12:02 我要投訴

您目前描述的情況來看，你雖然表現(xiàn)為失眠，但是眠的原因可能是你的心理壓力比較大，有點焦慮，我建議你到當?shù)氐娜壖椎柔t(yī)院心理咨詢科門診接受正規(guī)的心理咨詢和治療

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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