失眠有效的治療方法
女 | 24歲 2022-01-15 21:51:06
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健康咨詢描述： 我失眠了，晚上很難睡著，好不容易睡著了，又很容易醒，白天就一直沒精神，感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，情緒不高，還不想吃飯。我把網(wǎng)上那些什么適量運(yùn)動(dòng)，吃橘子，聽音樂什么的方法都用了，沒什么效果。
想得到怎樣的幫助：有沒有對(duì)我有效的方法治療我的失眠
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2022-01-15 21:53:37 我要投訴
您好，失眠是患者對(duì)睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。建議去醫(yī)院檢查一下排除器質(zhì)性疾病，可以口服藥物治療，如安定等。放松心情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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