健康咨詢描述: 我媽最近失眠很嚴(yán)重,因為我弟弟跟他媳婦鬧離婚,我媽每天都是睜著眼睛等天亮,白天還要給我們做飯,洗衣,沒幾天我媽瘦了一圈,我現(xiàn)在才理解,當(dāng)父母的不易。
想得到怎樣的幫助:請問,老年人失眠,有什么好辦法嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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