老年人失眠怎么緩解？老年人失眠怎么緩解

女 | 35歲 2018-07-21 11:38:11 3人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：老年人失眠怎么緩解？老年人失眠怎么緩解？老年人失眠怎么緩解

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胡白瑜曲靖市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病，肺心病，哮喘等內(nèi)科常見(jiàn)疾病幫助網(wǎng)友：37851稱(chēng)贊：2

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2020-09-21 11:10:24 我要投訴

你好，根據(jù)您所描述的情況，可以服用安神補(bǔ)腦液，平時(shí)要多注意休息，避免過(guò)度勞累，不要思考過(guò)多，壓力過(guò)大，多去戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)，鍛煉身體，做運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)要跟上葷素搭配均衡。

卜希霞連云港市精神病醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，躁狂癥，抑郁癥，軀體性精神障礙。幫助網(wǎng)友：7937稱(chēng)贊：1

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2018-07-21 11:40:31 我要投訴

您好！根據(jù)您的描述，老人是失眠的情況，建議口服佐匹克隆進(jìn)行治療，注意從小劑量開(kāi)始服用，避免過(guò)量，注意睡眠環(huán)境安靜，避免噪音。

郭鳳梅二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經(jīng)衰弱幫助網(wǎng)友：5487

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2018-07-21 11:45:57 我要投訴

      你好，老年人失眠建議喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，或谷維素，維生素b。睡前泡腳，喝熱牛奶，洗熱水澡，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不要想太多，學(xué)會(huì)放松。

      以上是對(duì)“老年人失眠怎么緩解？老年人失眠怎么緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>