老年人失眠吃什么

      老年人失眠一般可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山藥或者是酸棗仁失眠嚴(yán)重的情況下，也可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理，也可以吃點(diǎn)桂圓蓮子粥，再睡前喝一杯熱牛奶都可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。

      指導(dǎo)意見：
      老年人失眠可以睡前多喝點(diǎn)牛奶，平時吃點(diǎn)大棗。失眠可能和精神情緒有關(guān)，如精神壓力大、情緒不穩(wěn)、思慮過多，有些是有焦慮癥和抑郁癥存在，還要排查是否有軀體不適如疼痛、尿頻等影響睡眠。盡量去調(diào)整一些能調(diào)整的原因，必要時配合安神的藥物調(diào)理，如養(yǎng)血清腦顆粒、歸脾丸、安神補(bǔ)腦液、七葉安神片等。嚴(yán)重失眠時可間斷小劑量服點(diǎn)安眠藥物如阿普唑侖、佐必克隆。如果有焦慮或者抑郁存在，服用抗焦慮抑郁藥物。