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睡眠質(zhì)量差，睡得晚醒得早

女 | 22歲 2022-01-09 20:42:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近一個月每晚十一點多才能睡著，然后五點半就醒了，醒了之后就睡不著了，每天睡眠時間不到六個小時就自然醒了，然后白天一天都很困沒精神，睡眠也很淺，請問醫(yī)生應(yīng)該吃什么藥物改善一下呢？我是乙肝小三陽患者，所以有些藥物還不能服用……

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:46:15 我要投訴

      如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，這種情況大多數(shù)是由于平時作息不規(guī)律或平時過度緊張焦慮都有一定關(guān)系，首先可以調(diào)整一下心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素試一下。

疾病百科| 乙肝

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管理傳染源，切斷傳播途徑，保護易感人群。

乙型病毒性肝炎(viral hepatitis type B，簡稱乙肝)系由乙肝病毒(HBV)引起，以乏力、食欲減退、惡心、嘔吐、厭油、肝大及肝功能異常為主要臨床表現(xiàn)。部分病例有發(fā)熱和黃疸;少數(shù)病例病... 更多>>

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