有問(wèn)必答網(wǎng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科 → 睡眠質(zhì)量差睡眠質(zhì)量差。白天晚上都咬著牙,

睡眠質(zhì)量差睡眠質(zhì)量差。白天晚上都咬著牙,

男 | 22歲 2022-01-09 02:12:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 睡眠質(zhì)量差。白天晚上都咬著牙,放松不下來(lái),很累

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金輝
金輝 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療多囊卵巢,不孕不育,月經(jīng)不調(diào),更年期綜合癥,婦 幫助網(wǎng)友:45227稱贊:2
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2022-01-09 02:14:49 我要投訴

      如果最近失眠,睡眠質(zhì)量不好,你可以吃健腦補(bǔ)腎丸,有健腦補(bǔ)腎,安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶,它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣,鈣有利于大腦充分利用色胺酸

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