每次中午午睡的時(shí)候就感覺鬼壓床有夢(mèng)魘
女 | 18歲 2022-01-09 20:15:49
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每次中午午睡躺下去不到二分鐘就睡著了然后開始做夢(mèng)夢(mèng)里感覺發(fā)生了很讓我心慌害怕的事情我很想很想馬上睜開眼睛我極力掙扎著極力要求我自己起來(lái)我腦子里感覺我有起來(lái)但是我身體一動(dòng)不動(dòng)為什么會(huì)這樣啊每一次午睡都會(huì)這樣一睡覺就做夢(mèng)
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2022-01-09 20:17:57 我要投訴
通過(guò)你的描述，出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張，焦慮，精神壓力大等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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