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每次中午午睡的時候就感覺鬼壓床有夢魘

女 | 18歲 2022-01-09 20:15:49 1人回復來自未知

健康咨詢描述：每次中午午睡躺下去不到二分鐘就睡著了然后開始做夢夢里感覺發(fā)生了很讓我心慌害怕的事情我很想很想馬上睜開眼睛我極力掙扎著極力要求我自己起來我腦子里感覺我有起來但是我身體一動不動為什么會這樣啊每一次午睡都會這樣一睡覺就做夢

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2022-01-09 20:17:57 我要投訴

通過你的描述，出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時過度緊張，焦慮，精神壓力大等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。