夢魘（鬼壓床）怎么能快速清醒

      你好！夢魘主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié)，日常生活中需放松心情，避免過度緊張焦慮，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，喝杯熱牛奶。

      你好！夢魘是一種常見的睡眠障礙，俗稱“鬼壓床”。表現(xiàn)為患者在睡眠期反復(fù)出現(xiàn)令人恐懼的噩夢，常會被驚醒，驚醒后很快恢復(fù)定向與警覺，能夠詳細回憶夢境；發(fā)作時恐懼是主要的夢境體驗，有時也會有憤怒、悲傷或苦惱的體驗。夢魘有時也是一種正常的生理現(xiàn)象，例如在壓力過大或遭受了重大的精神刺激時會導(dǎo)致患者出現(xiàn)夢魘，此外也與一些生理因素、心理社會因素、疾病因素及藥物因素有關(guān)。同做夢一樣，夢魘也是一種生理現(xiàn)象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。