經(jīng)常凌晨2-3點(diǎn)起來(lái)運(yùn)動(dòng)，有危害嗎
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生您好，我爸爸今年60，最近感覺(jué)自己肚子大，從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的他，一下子就陷入瘋狂運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常晚上10點(diǎn)入睡凌晨2-3點(diǎn)起來(lái)，或騎車(chē)或走路，運(yùn)動(dòng)5個(gè)小時(shí)以上，有時(shí)甚至10個(gè)小時(shí)以上，勸他不聽(tīng)，振振有詞狡辯說(shuō)自己魔鬼訓(xùn)練，一般他運(yùn)動(dòng)回來(lái)是中午，中午飯吃完，馬上就去睡覺(jué)補(bǔ)眠，這樣的生活方式讓我覺(jué)得很擔(dān)心，他這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有危害嗎？是否會(huì)或可能會(huì)運(yùn)動(dòng)猝死？
想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有哪些危害？怎樣勸說(shuō)？謝謝
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您好，這樣的訓(xùn)練方式肯定不合適??！首先睡眠時(shí)間不夠，其次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，超出了自己的正常范圍。建議平時(shí)注意休息，多食新鮮蔬菜水果，每日進(jìn)食牛奶雞蛋瘦肉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉控制體重。
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