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每天凌晨5點(diǎn)起來跑步可以嗎？???？？？

女 | 18歲 2017-07-10 22:00:04 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 每天凌晨5點(diǎn)起來跑步可以嗎？???？？？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陸斌
陸斌 馬鞍山市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長關(guān)節(jié)外科疾病的診斷治療，包括膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，類 幫助網(wǎng)友：20867
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2022-06-20 09:02:31 我要投訴

      每天凌晨五點(diǎn)起來跑步是可以的，這種情況也要同時(shí)注意，需要早睡一些，不然會出現(xiàn)一些疲勞的情況，精力不足的情況，嗯，一定不要熬夜，只要不熬夜，凌晨五點(diǎn)起來，晨跑是完全可以的，但是如果餐后再晨跑會更好一些

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