心跳加速失眠睡不著精神衰弱
健康咨詢描述： 就是之前晚上睡覺一直有點(diǎn)失眠因?yàn)樗奚嵋脖容^吵然后睡眠質(zhì)量就一直不怎么好后來感覺就越來越嚴(yán)重了之前只是失眠然后有一天晚上突然心跳好快一直咚咚然后渾身難受頭暈好想睡到心又一直一直的跳跳的睡不著以前從來沒有就是突然就有了然后現(xiàn)在我睡覺都會(huì)這樣困的死又睡不著
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好。從你上面敘述的情況來看，主要是因?yàn)樗奚崂锉容^吵，影響了你的睡眠，然后就讓自己有各種不好的感覺。這些都屬于神經(jīng)衰弱的情況。
指導(dǎo)意見：
針對(duì)你現(xiàn)在的情況，最好晚上有些鍛煉，走走路，讓自己心靜下來，這樣就容易入睡。如果老處于吵鬧的環(huán)境中自己又很排斥，只能讓自己心煩意亂。
我現(xiàn)在知道身體不好晚上睡不好也開始堅(jiān)持每天散步然后沒有晚上也泡腳睡覺但好像沒什么用現(xiàn)在晚上睡覺還是會(huì)心跳好快快到睡不著
你可能對(duì)入睡心太急了，這樣會(huì)心跳加速，要盡量讓自己放松一下，然后什么都不要想。
根據(jù)上面提供的信息，依你對(duì)聲音比較敏感，第二，你在個(gè)性當(dāng)中可能還是有點(diǎn)焦慮，所以說在集體生活當(dāng)中你很難把心安靜下來，這樣就影響睡眠了，處理的辦法就是緩解焦慮?？梢宰鲂睦碜稍?，也可以在晚上睡眠的時(shí)候，聽催眠放松音樂，或者是你自己喜歡的，舒緩的音樂，讓音樂來慢慢引導(dǎo)你入睡。
嘗試過什么用我現(xiàn)在晚上還泡腳還天天散步就是為了睡好覺但是好像沒什么用主要現(xiàn)在我晚上睡覺會(huì)心慌心跳快咚咚的睡不著
我知道你很努力了。你可以吃點(diǎn)谷維素。調(diào)節(jié)一下心臟，其次在睡覺的時(shí)候，千萬不要怕睡不著，怕睡不著，這個(gè)意念就是睡眠的最大敵人。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
