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2020-11-03 04:44:53 我要投訴
精神衰弱，主要就是過(guò)度的擔(dān)心和恐懼造成的，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)適量運(yùn)動(dòng)，多出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。保證充足的睡眠。
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