總是發(fā)困，想發(fā)呆，沒有精力

      目前這種情況屬于亞健康狀態(tài)。建議平時要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，多吃些高蛋白維生素豐富的食物，少吃含脂肪高的食物，保持良好的作息，多參加戶外活動，提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。

      您好，根據(jù)您所描述的情況，這個有可能是貧血，低血壓，體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的，平時最好還是注意休息，不要勞累，飲食要注意增加營養(yǎng)，這種情況建議最好還是去醫(yī)院化驗血常規(guī)，測量血壓，進(jìn)一步檢查確定具體的病因，對癥進(jìn)行治療。平時要注意保證充足的睡眠，不要熬夜。