緊張引起的睡眠障礙怎么調(diào)節(jié)
男 | 45歲 2021-12-31 10:21:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 緊張引起的睡眠障礙怎么調(diào)節(jié)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-31 10:43:04 我要投訴
緊張引起的睡眠障礙患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮的藥物來進(jìn)行緩解癥狀，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行轉(zhuǎn)移力，睡前要避免飲用濃茶咖啡和劇烈的運(yùn)動(dòng)。睡前還可以喝杯熱牛奶，或者是泡腳，聽些比較舒緩的音樂來進(jìn)行緩解癥狀。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
