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睡眠障礙怎么調(diào)節(jié)

保密 | 0個(gè)月 2022-02-05 07:39:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 睡眠障礙怎么調(diào)節(jié)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網(wǎng)友：35348
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2022-02-05 08:12:27 我要投訴

      睡眠障礙的調(diào)節(jié)一定要進(jìn)行保證生活的規(guī)律，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，同時(shí)需要進(jìn)行性格情緒等方面的綜合調(diào)整，使自己的心態(tài)平和，也可以進(jìn)行多放松，不要喝濃茶咖啡之類(lèi)的。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見(jiàn)癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過(guò)度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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