健康咨詢描述: 最近這段時(shí)間,總是感覺心煩意亂的,晚上睡不著覺,白天犯困,朋友說我這是失眠,平時(shí)也很少出門,不愿意與人溝通,心里總想著不開心的事,怎么都高興不起來,感覺有點(diǎn)抑郁。
想得到怎樣的幫助:怎樣治失眠抑郁?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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