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2021-12-30 08:57:40 我要投訴
吃飯容易發(fā)胖，多數(shù)都是因?yàn)樵诔燥埖倪^(guò)程中，不細(xì)嚼慢咽，快速吃完，而且一次性食量太大，平日暴飲暴食，這樣容易造成消化代謝紊亂，所以不利于吸收，就會(huì)容易造成發(fā)胖。日常一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，尤其是早餐和晚餐盡量選擇七八分飽，不要吃得過(guò)于太飽。
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