身高176體重108肌肉腿
男 | 16歲 2021-12-27 08:33:27
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 身高176體重108肌肉腿，小腿圍33、34左右，大腿圍44左右。因?yàn)槲蚁霃氖路b行業(yè)對(duì)身材要求高，可以通過(guò)減體重來(lái)瘦腿嗎
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2021-12-27 10:58:39 我要投訴
瘦腿可以一方面加鍛煉，例如跑步啊，跳繩，跳操等都可以，鍛煉完后記得加強(qiáng)腿部的拉伸，這樣更容易塑形而不是長(zhǎng)肌肉了。還有一點(diǎn)，你可以適當(dāng)做一些針對(duì)腿部的針灸啊按摩什么的，加強(qiáng)腿部血液循環(huán)，促進(jìn)腿部燃脂。
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