身高176，體重93斤

      所以有人想減肥，有人想增重，那你根據(jù)你目前的一個身高來說的話，你的體重是太瘦了，你這種情況可以嘗試以瘦肉牛奶雞蛋為主。加強高熱量的一個攝入，同時的話，必要的結合一些蛋白粉。
      

      病情分析：
      你好，青春期需要營養(yǎng)多，偏瘦些也是正常的，保證正常生理需要，營養(yǎng)均衡，不挑食，多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油飲食。
      指導意見：
      你好，可適當運動，不僅能增加食欲且能增強抵抗力有個好氣質(zhì)，貴在堅持，養(yǎng)成好習慣會受益終生。
      

      病情分析：
      一般女性的標準體重是身高-105，左右相差百分之十是正常的情況
      指導意見：
      你上述的體重確實是偏瘦型的，平時多喝水，多食用果蔬，多運動會使自己的身體恢復到健康狀態(tài)
      
      以上是對“身高176，體重93斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，歡迎您的咨詢，建議您以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等
      指導意見：
      還有除了正規(guī)的用餐外，應該多吃些零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。希望我的回答對你有幫助。