心理出現(xiàn)問(wèn)題，越來(lái)越厲害

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮，抑郁傾向，這與你的性格因素，精神壓力較大，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你積極調(diào)整自己的狀態(tài)，在工作中遇到問(wèn)題及時(shí)解決，可以求助于同事或家人。多想事物積極樂(lè)觀的一面，多給自己進(jìn)行鼓勵(lì)，做些積極的心理暗示，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)。平時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做一些讓自己身心愉悅的事情來(lái)充實(shí)生活，調(diào)整自身狀態(tài)。

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒低落?？赡芘c生活工作壓力過(guò)大，與男朋友又屬于異地生活工作，平時(shí)得不到情感上的撫慰。當(dāng)班主任又比較辛苦，又找不到合適的人傾訴，才會(huì)出現(xiàn)以上負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活工作中的壓力，平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，多與家人和同事聊天溝通，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，找些喜歡的事情去做，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。必要的時(shí)候可以服用中成藥加味逍遙丸進(jìn)行調(diào)理。

      病情分析：
      你好，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？是不是最近發(fā)生了什么讓你困擾的事情呢？目前看起來(lái)還是有很?chē)?yán)重的抑郁情緒的，要及時(shí)干預(yù)，防止越來(lái)越嚴(yán)重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟自己的閨蜜聊聊天，或者是多接觸一下大自然，另外增加一些適量的鍛煉，緩解焦慮，晚上盡量不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，保持充足的休息時(shí)間，如果自我干預(yù)不是很理想的話，建議還是嗯可以在平臺(tái)找咨詢師，或者是線下咨詢師詳細(xì)的咨詢。也可以在平臺(tái)關(guān)注我，找我詳細(xì)說(shuō)一下情況
      以上是對(duì)“心理出現(xiàn)問(wèn)題，越來(lái)越厲害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！