做仰臥起坐做不起來(lái)怎么辦？
女 | 29歲 2021-12-24 08:29:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我最近想要鍛煉身體的，所以就想到了仰臥起坐，可是做的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)我自己一個(gè)也起不來(lái)，感覺(jué)自己的腰部都是硬的，聽(tīng)說(shuō)仰臥起坐也是可以減肚子上的贅肉的，所以我就是想要試試看的。
想得到怎樣的幫助：做仰臥起坐做不起來(lái)怎么辦？
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2021-12-24 11:05:13 我要投訴
您好，根據(jù)您所描述的情況，如果仰臥起坐這個(gè)動(dòng)作做不起來(lái)的話，一般考慮不是什么疾病問(wèn)題，只是因?yàn)槿狈﹀憻?，或者是因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有做過(guò)這種活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，多活動(dòng)就好了。如果想要減肚子上的贅肉，建議平時(shí)吃完飯要多活動(dòng)多走動(dòng)，不能吃完飯就坐下，這樣會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。
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