做仰臥起坐做不起來怎么辦？

女 | 29歲 2021-12-24 08:29:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我最近想要鍛煉身體的，所以就想到了仰臥起坐，可是做的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)我自己一個(gè)也起不來，感覺自己的腰部都是硬的，聽說仰臥起坐也是可以減肚子上的贅肉的，所以我就是想要試試看的。

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2021-12-24 11:05:13 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，如果仰臥起坐這個(gè)動(dòng)作做不起來的話，一般考慮不是什么疾病問題，只是因?yàn)槿狈﹀憻?，或者是因?yàn)槠綍r(shí)沒有做過這種活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，多活動(dòng)就好了。如果想要減肚子上的贅肉，建議平時(shí)吃完飯要多活動(dòng)多走動(dòng)，不能吃完飯就坐下，這樣會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。