我早上晨跑，晚上去公園做仰臥起坐

      病情分析：
      你好，不要緊張的。首先國外是有研究說明運動就算是無氧運動也不會影響長高。反而有利幫助長高的。所以適當運動是沒有問題的。
      指導(dǎo)意見：
      你需要做的是注意睡眠充足。別熬夜。注意營養(yǎng)充足。有運動營養(yǎng)要適當加強。仰臥起坐這個動作對健康不利。不建議做。平時鍛煉腹肌的話建議可以考慮卷腹、反向卷腹這樣的動作才比較健康。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，正常鍛煉身體不影響身體長高的，你可以放心。
      指導(dǎo)意見：
      建議：考慮你每天早晚鍛煉，可能會造成身體勞累，最好是每天鍛煉一次就可以，以不勞累為主。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，運動的話主要還是需要適當?shù)倪M行
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時適當?shù)倪\動，避免過度運動，身高的話需要跟您自身體質(zhì)有關(guān)系，不用太擔心
      
      以上是對“我早上晨跑，晚上去公園做仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況要注意的就是運動到微微出汗就要停止，不要做過度的運動。
      指導(dǎo)意見：
      再有不要做負重運動，比如舉重類的，要經(jīng)常進行跑跳的運動，同時，每天要補充牛奶，睡眠要保證每天晚上九點到第二天五點。
      

      病情分析：
      你好，身高的發(fā)育是和遺傳有關(guān)系的，和自身的營養(yǎng)和運動也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要注意飲食的營養(yǎng)，多喝奶制品，補充鈣劑。建議可以通過增加運動鍛煉，增強體質(zhì)，促進體格的發(fā)育。只要運動之后身體不出現(xiàn)疲勞就可以。
      

      病情分析：
      您好?根據(jù)你簡單描述的情況分析，每天的運動量不宜過多，根據(jù)自己的體力
      指導(dǎo)意見：
      來衡量，運動過后，不能讓自己感覺疲勞，相反精力比之前還好，注意飲食營養(yǎng)均衡，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，身高與遺傳也有一定關(guān)系，15歲，一定還可以長的。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當運動，加強營養(yǎng)，合理休息，放松心情，減緩壓力。對于身高成長也有一定的運用。。
      
      以上是對“我早上晨跑，晚上去公園做仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在處于生長發(fā)育期，適當?shù)腻憻拰ι眢w有好處。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平日里飲食要保證充足營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃零食。規(guī)律作息，不要熬夜。適當體育鍛煉。