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焦慮癥的自我調(diào)節(jié)應(yīng)該怎么做？
女 | 25歲 2021-12-09 22:34:44
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我大學畢業(yè)工作兩年多了，工作節(jié)奏太快，壓力一直很大，上頭的領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常有臨時的出差要我去，我很不適應(yīng)，以前從來不失眠的人，現(xiàn)在不到半夜睡不著，胃口也不好，人特別沒精神，臉色黃，太陽穴經(jīng)常突突的跳，醫(yī)生說我這屬于焦慮癥。
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飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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