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長(zhǎng)期跑步對(duì)身體有好處嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-09 22:23:35
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來自未知
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期跑步對(duì)身體有好處嗎？
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2021-12-09 23:00:28
長(zhǎng)期的跑步可以有效的增強(qiáng)心肺耐力，改善肺功能增加心血管系統(tǒng)的功能，因此經(jīng)常跑步的人心率較常人慢，肺活量也要更大。經(jīng)常跑步可以調(diào)節(jié)情緒，減少抑郁癥的發(fā)生，并且能夠改善睡眠。
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2021-12-10 01:27:16
長(zhǎng)期跑步對(duì)身體有好處的。長(zhǎng)期跑步可以增加機(jī)體的新陳代謝，提高基礎(chǔ)代謝率，可以減肥，增加機(jī)體的免疫力。而且長(zhǎng)期的跑步可以降低冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、腦缺血性疾病的發(fā)病率。降低血脂，降低血糖。
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