跑步減肥對(duì)身體有什么好處？

女 | 30歲 2021-11-27 08:35:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近兩年由于生了孩子之后，身體胖了很多。腰也粗了，大腿也粗，以前穿的衣服也不能穿了，老公也對(duì)我沒(méi)有以前熱情了。我就想著減肥。不知道減肥對(duì)身體有什么好處。

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2021-11-27 08:38:56 我要投訴

你身體胖了，不然外觀不好看，還容易引發(fā)糖尿病，高脂血癥，減肥，首先應(yīng)該從飲食上控制，每餐主食在一百克左右，吃不飽可以多吃蔬菜，其次是運(yùn)動(dòng)，如，快走慢跑，都能起到減肥的效果，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。減肥對(duì)身體，有很多好處，但是不要一次減的太快，要緩慢持續(xù)的減，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重即可。