因為在運動減肥,所以最近開始跑步,減肥之前很少運動

女 | 25歲 2021-12-09 20:44:34 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因為在運動減肥，所以最近開始跑步。減肥之前很少運動，跑了這不到半個月之后膝蓋覺得疼，有時候彎曲的時候疼，有時候走著走著路膝蓋忽然恍一下。除了這些沒有其他情況了。

想得到怎樣的幫助：膝蓋酸疼

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2021-12-09 23:18:09 我要投訴

運動減肥也不要過量，每天堅持有氧運動，不要超過60分鐘可以分階段運動，如果一次運動量太大，容易損傷膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)軟骨損傷的同時，要管住嘴，不要吃高熱量食物。

郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀幫助網(wǎng)友：5276

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2021-12-10 10:41:38 我要投訴

可能是運動量加大，膝蓋產(chǎn)生了過度疲勞的情況或者是加強(qiáng)了體育運動，膝蓋有磨損的情況，膝蓋疼的原因有很多種，如果過度疼痛或者是難受，可以到就近的醫(yī)院去進(jìn)行檢查和治療。