之前一直在運(yùn)動(dòng)減肥，后來(lái)可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大導(dǎo)致腿

      你好，根據(jù)你提供的病情。腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療還有微波理療中頻治療都可以緩解疼痛平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。
      

      你好，不要過于緊張，根據(jù)你所描述的情況，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，只是不要過于劇烈，不要有太大壓力，可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷一下。
      

      你好，除腰椎間盤突出急性期不建議運(yùn)動(dòng)外，可以適量的進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)，但要注意，跑步時(shí)盡量選用彈性厚底的跑步鞋緩沖跑步時(shí)對(duì)椎間盤的反復(fù)沖擊力，運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)做好足夠的熱身準(zhǔn)備，如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)任何不適需及時(shí)停止并前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      
      以上是對(duì)“之前一直在運(yùn)動(dòng)減肥，后來(lái)可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大導(dǎo)致腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！