正在運(yùn)動(dòng)減肥，不出汗也能減肥嗎

      根據(jù)你描述的情況分析，如果在運(yùn)動(dòng)減肥中沒(méi)有出汗，說(shuō)明沒(méi)有達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)也存在一個(gè)人的體質(zhì)，也有一定關(guān)系。在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，在飲食上也要適量控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。運(yùn)動(dòng)減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)有整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的情況考慮運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的問(wèn)題，考慮減肥效果不大，一天最少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況建議選擇運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，觀察看看
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述情況，運(yùn)動(dòng)不出汗也能減肥的，不過(guò)效果相對(duì)差些的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減肥運(yùn)動(dòng)還是要讓身體出出汗，要讓心率達(dá)到120次以上，才有較好的效果的。建議還要注意飲食控制。
      
      以上是對(duì)“正在運(yùn)動(dòng)減肥，不出汗也能減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正在運(yùn)動(dòng)減肥一般不出汗，減肥的效果沒(méi)那么好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般出汗了減肥的效果才更好，建議你平時(shí)多吃蔬菜和水果，不要吃甜食，少吃動(dòng)物脂肪類(lèi)。
      

      病情分析：
      您好，減肥效果與是否出汗并不是成正比的，并不是不出汗就沒(méi)效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。