晚上睡不著，有時候睡著了會讓一點點聲音吵

      病情分析：
      你好，這種情況多久了？最近有沒有什么讓你困擾的事情或者是環(huán)境發(fā)生了改變，一般情況下能保證多少時間的睡眠了
      指導(dǎo)意見：
      建議建立良好的作息習(xí)慣，晚上盡量不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，也不要聊太過興奮的話題，可以聽一些舒緩的音樂幫助自己入眠，如果這樣還是不能改善的話，可以喝一些安神補腦液試一下

      病情分析：
      22歲女性，描述自己晚上睡眠質(zhì)量不好，一是入睡比較難，二是睡的比較輕，容易被吵醒。
      指導(dǎo)意見：
      一方面，很多助眠藥物容易形成依賴性，建議您慎用，需要使用最好咨詢醫(yī)生后再購買。另一方面，您現(xiàn)在的睡眠狀況和情緒很可能和情緒有關(guān)，建議您從心理角度做一些調(diào)整

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，如果這種睡眠狀態(tài)已經(jīng)超過一個月以上，屬于有神經(jīng)衰弱?？赡茉诂F(xiàn)實生活學(xué)習(xí)中壓力過大，精神過于緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，即便睡不著，也要堅持正常的睡眠生物鐘。并且注意晚飯不要吃得過飽，忌辛辣。創(chuàng)造條件養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，把主要的精力用在學(xué)習(xí)上，讓自己生活節(jié)奏忙碌起來，減少胡思亂想。對于晚上能聽到心跳的聲音，不要過于關(guān)注，因為所聽到的聲音其實是脈搏的跳動。必要的時候可以到中藥店買25克朱砂，用紙包好放進一次性口罩，然后長期放在枕皮里面，能起到鎮(zhèn)靜助眠的作用。必要的時候可以服用中藥安神補腦液進行調(diào)理。
      以上是對“晚上睡不著，有時候睡著了會讓一點點聲音吵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好姑娘，你的這種狀況呢，還是可能內(nèi)在的焦慮所引起的神經(jīng)衰弱的一系列的表現(xiàn)。植物神經(jīng)功能的紊亂。這種狀況呢，可能和你的作息不規(guī)律以及外在的壓力都可能是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的狀況呢，你可以先考慮通過一些方法自我調(diào)整一下。比如說適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，積極的參加集體活動，合理的作息時間。也可以考慮練習(xí)，像瑜伽，冥想這樣的體育運動方式。對你目前的狀況都會有幫助，當然你也可以考慮適當?shù)姆靡恍┌采裰叩乃幬飦碜鳛檎{(diào)整。

      病情分析：
      你說的這種情況有一定的神經(jīng)衰弱傾向，這與你精神壓力比較大，過于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你私自服藥，以免藥物不對癥或者產(chǎn)生藥物依賴，如果癥狀較嚴重，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。每天固定睡眠時間，睡前可以做一些有助于睡眠的事情，例如適度運動，喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，做做想象放松或肌肉放松等。