晚上睡不著，有時(shí)候睡著了會(huì)讓一點(diǎn)點(diǎn)聲音吵

      病情分析：
      你好，這種情況多久了？最近有沒(méi)有什么讓你困擾的事情或者是環(huán)境發(fā)生了改變，一般情況下能保證多少時(shí)間的睡眠了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議建立良好的作息習(xí)慣，晚上盡量不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，也不要聊太過(guò)興奮的話題，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)幫助自己入眠，如果這樣還是不能改善的話，可以喝一些安神補(bǔ)腦液試一下

      病情分析：
      22歲女性，描述自己晚上睡眠質(zhì)量不好，一是入睡比較難，二是睡的比較輕，容易被吵醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一方面，很多助眠藥物容易形成依賴(lài)性，建議您慎用，需要使用最好咨詢(xún)醫(yī)生后再購(gòu)買(mǎi)。另一方面，您現(xiàn)在的睡眠狀況和情緒很可能和情緒有關(guān)，建議您從心理角度做一些調(diào)整

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，如果這種睡眠狀態(tài)已經(jīng)超過(guò)一個(gè)月以上，屬于有神經(jīng)衰弱?？赡茉诂F(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中壓力過(guò)大，精神過(guò)于緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，即便睡不著，也要堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘。并且注意晚飯不要吃得過(guò)飽，忌辛辣。創(chuàng)造條件養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，把主要的精力用在學(xué)習(xí)上，讓自己生活節(jié)奏忙碌起來(lái)，減少胡思亂想。對(duì)于晚上能聽(tīng)到心跳的聲音，不要過(guò)于關(guān)注，因?yàn)樗?tīng)到的聲音其實(shí)是脈搏的跳動(dòng)。必要的時(shí)候可以到中藥店買(mǎi)25克朱砂，用紙包好放進(jìn)一次性口罩，然后長(zhǎng)期放在枕皮里面，能起到鎮(zhèn)靜助眠的作用。必要的時(shí)候可以服用中藥安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“晚上睡不著，有時(shí)候睡著了會(huì)讓一點(diǎn)點(diǎn)聲音吵”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好姑娘，你的這種狀況呢，還是可能內(nèi)在的焦慮所引起的神經(jīng)衰弱的一系列的表現(xiàn)。植物神經(jīng)功能的紊亂。這種狀況呢，可能和你的作息不規(guī)律以及外在的壓力都可能是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的狀況呢，你可以先考慮通過(guò)一些方法自我調(diào)整一下。比如說(shuō)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，積極的參加集體活動(dòng)，合理的作息時(shí)間。也可以考慮練習(xí)，像瑜伽，冥想這樣的體育運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)你目前的狀況都會(huì)有幫助，當(dāng)然你也可以考慮適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裰叩乃幬飦?lái)作為調(diào)整。

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況有一定的神經(jīng)衰弱傾向，這與你精神壓力比較大，過(guò)于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議你私自服藥，以免藥物不對(duì)癥或者產(chǎn)生藥物依賴(lài)，如果癥狀較嚴(yán)重，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。每天固定睡眠時(shí)間，睡前可以做一些有助于睡眠的事情，例如適度運(yùn)動(dòng)，喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，做做想象放松或肌肉放松等。