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蘋果三天減肥法真的管用嗎

保密 | 0個月 2021-12-02 12:09:28 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 蘋果三天減肥法真的管用嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
郭寶強
郭寶強 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：5276
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2021-12-02 12:26:08 我要投訴

      如果你是說三天只吃蘋果不吃其它，可能會起到減輕體重的效果，但是想要正確健康的減肥，是平時要合理的安排飲食，每頓做到七分飽、多菜少肉，盡量避免高脂肪、高熱量食物的攝入，同時配合體育運動，并且要持之以恒，才能達(dá)到真正減肥的目的。

雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2021-12-02 13:27:34 我要投訴

      三天蘋果減肥法管用，是指在三天之內(nèi)，主要以蘋果為主要營養(yǎng)來源，不吃其他主食，因為蘋果有比較好的飽腹感，蘋果中的熱量比較低。因此可能會起到減肥的效果，但是三天蘋果減肥法有可能會反彈。

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