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26歲女人該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)素

女 | 26歲 2021-11-29 08:02:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 26歲女人該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)素

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:42:01 我要投訴

      對(duì)于女性來說,補(bǔ)充多種礦物質(zhì),如鈣,鐵,鋅,鎂等,以及各種維生素,維生素c可以起到一定美容養(yǎng)顏的效果,維生素e可以緩解皮膚衰老,起到抗氧化,清除自由基的作用,還可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物以及補(bǔ)充膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)品。

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