吃什么可以補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素？
男 | 0個(gè)月 2021-05-17 19:58:44
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健康咨詢(xún)描述： 吃什么可以補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素？
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2021-05-18 06:01:58 我要投訴
多吃富含微量元素的食品就有補(bǔ)充微量元素的作用。其中牛奶，瘦肉，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟和海帶等食品都屬于富含微量元素的食品。多吃動(dòng)物肝臟，烏賊蝦米，可以起到補(bǔ)鐵的作用。另外海產(chǎn)品中的新元素較多，動(dòng)物內(nèi)臟都是新的極好來(lái)源。多吃新鮮蔬菜水果，也可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。
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