失眠怎么治療好的呢？
健康咨詢描述： 最近我怎么都睡不著，很難受的，因?yàn)樗恢推饋?lái)活動(dòng)，還影響老公的睡眠，家里人都睡不好，白天都還么有精神，黑眼圈很嚴(yán)重，看起來(lái)嚇?biāo)廊?，不知道要怎么去緩解失眠好啊?
想得到怎樣的幫助：失眠怎么治療好啊？
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在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為大部分失眠的患者都和心理疾患有關(guān)系，是承受了比較大的壓力而導(dǎo)致神經(jīng)功能暫時(shí)性失調(diào)，這部分患者要去心理醫(yī)生那里進(jìn)行疏導(dǎo)，排解和釋放，能對(duì)失眠起到一定的作用，另外失眠的患者一定要消除對(duì)失眠的恐懼感，尤其是在入睡前，患者非常容易產(chǎn)生恐懼感，害怕難以入睡，如果時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)興奮灶，總是對(duì)我自我提醒，自我暗示，所以不要過(guò)度關(guān)注睡眠這件事，如果入睡實(shí)在困難的話，可以適當(dāng)?shù)目诜?zhèn)靜劑或睡眠誘導(dǎo)劑，也可以同時(shí)服用一些中醫(yī)中藥的安神的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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