失眠應(yīng)該將要如何辦呢
女 | 40歲 2021-11-27 07:31:47
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來自未知
健康咨詢描述： 身體差,易煩躁不安,晚上休息經(jīng)常會失眠,皮膚不好,面色難看,精神欠佳,對工作帶來很大影響,去醫(yī)院做了檢查,代夫說是失眠.
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2021-11-27 07:34:24 我要投訴
在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是和心理疾患有關(guān)系，主要是因為承受了比較大的心理壓力，那么失眠患者，一定要消除對于失眠的恐懼，不要在睡覺之前特別關(guān)注睡眠這件事情，以免在大腦皮層形成一個信號，經(jīng)常自我提醒，第2個可以吃一些安神的中醫(yī)中藥，如果入睡非常困難的話，可以吃一些睡眠誘導(dǎo)劑，比如說右佐匹克隆
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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