失眠嚴(yán)重，應(yīng)該如何調(diào)理

      建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂(lè)眠膠囊，一日兩次，一次4粒調(diào)節(jié)睡眠，睡前可以進(jìn)行肌肉放松和身體掃描法，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，首先是注意自我調(diào)整，精神放松一下，生活飲食規(guī)律，慢慢會(huì)適應(yīng)的，必要時(shí)可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢(xún)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠的藥物治療。你的心情是可以理解的，不要過(guò)于緊張擔(dān)心的，這個(gè)一般不會(huì)是什么特殊疾病引起的，放心好了。