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經(jīng)常失眠的人怎么調(diào)解？

男 | 27歲 2021-11-27 07:29:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我最近這段時(shí)間晚上8點(diǎn)不睡覺(jué)，過(guò)后就在也睡不著了，我就特別興奮，感覺(jué)大腦細(xì)胞全部都在活躍中，而且躺在床上翻來(lái)覆去睡不著，只有吃了安眠藥才能稍微多睡一會(huì)，不然總是睡不著。去問(wèn)醫(yī)生說(shuō)是失眠。

想得到怎樣的幫助：失眠怎么調(diào)節(jié)？

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2021-11-27 07:32:10 我要投訴

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分和心理疾患有關(guān)系，是因?yàn)樵谏罨蚬ぷ鳟?dāng)中承受了比較大的壓力而導(dǎo)致的神經(jīng)功能失調(diào)，興奮性比較強(qiáng)，患者可以出現(xiàn)焦慮甚至不安，這種情況最好是進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)和調(diào)整，另外還有原因是甲狀腺功能亢進(jìn)，也可以出現(xiàn)失眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>