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長期睡眠不好，特別是中午睡不著，下午沒精神

男 | 47歲 2021-11-27 05:35:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我常年在外地上班，睡眠不好，特別是中午再困也睡不著，而回家睡眠特別好，是不是與心情情緒有關(guān)。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:37:34 我要投訴

      長期睡眠不好，特別是中午睡不著，下午沒精神，一回家就好了，你這種情況是心理因素，一換地方就覺得不適應(yīng)，這種情況也沒有什么更好的辦法，只能你自己心理克服了。想睡覺的時(shí)候要聽聽輕音樂，做做睡前操，每天按固定的時(shí)間睡眠。

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