中午睡不著覺下午沒精神

女 | 18歲懸賞2個(gè)健康幣 2021-05-13 13:29:15 1人回復(fù) 來自隨州市

健康咨詢描述：我還有二十多天高考了這個(gè)癥狀持續(xù)了一兩百天了之前睡不著還可以理解一下不是那么累那么困但是到了六十多天的時(shí)候中午不睡覺下午腦袋疼死了眼睛也疼但是還要保持課堂效率高就很累很想睡覺但是趴在桌子上也睡不著但是晚上睡的很好因?yàn)橹形缢恢鴮?dǎo)致晚上睡的太死早上很難清醒起來身體也很累怎么辦？這是因?yàn)槭裁?？是神?jīng)衰弱嗎？還是心理壓力大了，能吃褪黑素嗎。

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2022-11-02 13:26:40 我要投訴

有些人有午休的習(xí)慣，若休息不足會(huì)影響下午學(xué)習(xí)或工作效率，上述表現(xiàn)可能與學(xué)習(xí)時(shí)間緊壓力大等因素有關(guān)，并不代表有神經(jīng)衰弱，需要保持平常心態(tài)，及時(shí)化解壓力及不良情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不建議以藥物治療為主。