怎么樣治療失眠效果好呢？

男 | 40歲 2021-11-26 21:25:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近這段時間工作壓力挺大的，所以我想可能是因為這個原因?qū)е卢F(xiàn)在的睡眠質(zhì)量很不好，經(jīng)常會失眠，平時也會吃一些安眠藥，但是我又感覺安眠藥對身體有很壞的影響，所以就不敢多吃，但是不吃又睡不著覺，

想得到怎樣的幫助：怎么樣治療失眠效果好呢？

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2021-11-26 21:29:47 我要投訴

考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議口服安神補腦液，谷維素，維生素b1進行對癥治療。平時飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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