怎么樣治療失眠

      病情分析：
      你好，導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：
      可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時一定不要熬夜，多吃對于睡眠有利的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述考慮患植物神經(jīng)功能紊亂。引起的失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議忌過多熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，口服vB1谷維素七葉神安片。建議每天堅持到戶外做有氧運動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你這樣的情況，首先要確定你失眠的病因是什么,目前來說，引起失眠的原因有：不良的生活習(xí)慣、長期服用安眠藥者突然停藥、身體的不適、精神因素等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。要改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激，緩解壓力。合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。建議你養(yǎng)成一種好的作息時間周期表，對你的情況會有一定的改善。祝你健康。
      
      以上是對“怎么樣治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細(xì)情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。