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2021-11-26 18:15:21 我要投訴
晚上睡不著覺失眠，這個主要是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，當(dāng)然也和白天的活動軌跡有很大的關(guān)系。白天很勞累或者情緒很緊張，都可能導(dǎo)致失眠，也和飲食有關(guān)系，如果睡前喝了咖啡，濃茶，檳榔，紅?；蛘吆新辄S堿之類的藥物，都可以導(dǎo)致失眠。避免以上情況。還是睡不著的話，可以吃點安定片，鎮(zhèn)靜催眠看看。建議你首先要放放松自己，保持良好的心態(tài)。每天要堅持去運動鍛煉。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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